در حین ورزش به هیچ وجه غذا نخورید!
به گفته کارشناسان, برای کاهش اسیب های احتمالی به بدن بهترین زمان برای ورزش ۳ الی ۴ ساعت بعد از غذا خوردن است. محمد تقی انوشه متخصص تغذیه, با اشاره به اینکه در زمان غذا خوردن بیشتر گردش خون به سمت دستگاه گوارش متمایل می شود، گفت: وقتی جریان خون به…