با این کارها کمر باریک و زیبا داشته باشید
با این کارها کمر باریک و زیبا داشته باشید
داشتن و زیبا برای دختران و زنان یک آرزو و ایده آل خوب است که در بیشتر مواقع با ورزش کردن حاصل می شود. زیبایی و تمیزی کمر هم مهم است. كمر لطيف و نرم در لباس هاي نيمه تنه در لب ساحل يا در هنگامي كه لباس به تن نداريد زيبا و عالي به نظرميرسد.
برس بدن: جهت تحريك كردن گردش خون و از بين بردن لكه ها،هر روز از رانها تا باسن برس زدن را شروع كده و سپس به سمت بالا و به طرف شانه ها برويد. براي اين كار شما به يك برس دسته بلند- تصوير زير- نياز دارد.
براي كمرهاي لكه دار: يك نوار مخصوص -ساخته شده از فيبر طبيعي- تهيه كرده و به صورت روزانه از آن براي جلا دادن پوستتان استفاده كنيد. اين كار باعث تحريك گردش خون و لايه برداري بصورت همزمان مي شود. براي توليد يك كف پاك كننده، از ژل يا ماده شستشوي بدن استفاده كرده و بعد از آن بدن را زير دوش به خوبي بشوئيد.
مقداري روغن مخصوص ضد باكتري روي يك كاردك خاص ماليد و روي سطوح حساس بماليد و از فرد ديگري (مادر يا دوستتان) بخواهيد تا كِرم را روي مناطقي كه دستتان نميرسد.
استفاده از ماسك: براي استفاده از ماسك پاك كننده و روشن كننده در روي كمرتان به فرد ديگري نياز داريد. بعد از اينكه ماسك روي كمرتان قرار گرفت، به مدت ۱۰ دقيقه روي شكمتان بخوابيد و استراحت كنيد.
استفاده از كِرمهاي آرايشي صورت براي كمر: اگر به اندازه كافي بودجه داريد، يك روش درماني حرفهاي براي كمرتان در نظر بگيريد. يك بار در ماه بهترين حالت است. اين كار ميتواند تمامي لكههاي كوچك روي پوست را پاك كرده و كمر شما را جوان سازد. اين كار قبل از يك روز تعطيل در زير نور آفتاب بسيار مناسب است.
بخار دادن: اگر امكان دارد براي پاكسازي منافذ و كاهش تراكم چرك در روي پوست، هفتهاي يك بار به بونا برويد تا كمرتان را در باشگاه، مراكز بهداشتي و يا حمامها بخار دهيد. اين كار بسيار آرامشبخش است. قبل از رفتن به درون سونا، ماسك تميزكننده را روي نقطه نقطه كمرتان بماليد. اين كار باعث خروج آلودگيها و ناخالصيها ميشود.
مرطوب كردن: اسپريهاي بدن يك راه آسان براي مرطوب كردن كمر ميباشند. از فرمولاسيونهايي استفاده كنيد كه از روغنهاي گياهي خالص تهيه شدهاند. بعد از حمام كردن، آنها را روي پوست خشك بماليد از اسپريهاي «روغن خشك» خودداري كنيد چراكه آنها حاوي روغن معدني و عوامل گازي معلق در هوا ميباشند كه ميتوانند پوست را خشك سازند و به محيط زيست صدمه بزنند.
برنزه كردن: براي افرادي كه داراي پوست رنگ پريده هستند، برنزه كردن كمر يكي از بهترين كارهاست. هرگز براي برنزه كردن كمر كه دوست من يكبار انجام داد را تكرار نكنيد و اصولاً از پودر برنزه كردن استفاده نكنيد.
كمر بايد تحريك بيشتري باشد! ما بايد از بزرگ شدن سايز كمرمان جلوگيري كنيم. اينكار خيلي دشوار نيست. كارهاي سادهاي مثل راهرفتن، دويدن يا از پلهها بالا و پايين رفتن بسيار مفيد ميباشند.